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为什么肚子越大腿抽筋越严重

发布时间:2019-09-14 08:47:16

  在医学上也称为腿部肌肉痉挛,多发生在小腿腓肠肌,表现为无自主性肌肉过度收缩,持续时间可达数十秒,多能迅速缓解,以夜间发作常见。 1孕中晚期出现“腿抽筋”的原因

  在医学上也称为腿部肌肉痉挛,多发生在小腿腓肠肌,表现为无自主性肌肉过度收缩,持续时间可达数十秒,多能迅速缓解,以夜间发作常见。 1孕中晚期出现“腿”的原因 孕妇体内缺钙 钙是构成人体的重要元素,具有维持神经肌肉稳定性的作用,当血钙降低后会直接导致神经肌肉兴奋性增强,表现为口周和指(趾)尖麻木及针刺感、手足抽搐、腱反射亢进等症状。 孕妇由于妊娠的特殊需求,约有 0g的钙储存于胎儿体内;同时随着孕周增长,母体血容量随之增加,自身血钙浓度相对降低,神经肌肉兴奋性增强导致肌肉收缩; 在妊娠中晚期时,胎儿骨骼的生长迅速,准妈妈钙需求增加显著,造成下肢肌肉痉挛。 下肢血流障碍 后期增大的子宫通过压迫下腔静脉使血液回流受阻,造成下肢血流障碍; 同时妊娠期孕妇久坐不动或长期卧床,均会加重回流障碍,导致下肢肌肉血供异常,造成肌肉痉挛。 其他原因 临床上发生腿部肌肉痉挛的原因有很多,内出现下肢肌肉痉挛除上诉两大原因外还可能与孕妇过度劳累、夜间、寒冷刺激、局部压迫有关。 2孕妇“”的防治5要点及时补充钙剂

  局部按摩

  适当活动

  睡眠充足

  防寒保暖

  我国营养学会建议:自孕16周起每日钙摄入1000mg至增加至1500mg,可适当服用钙剂补充。 补钙营养治疗4要点 ←推荐食物奶类、豆制品、猪骨、类、芝麻酱等。D→维生素D可以促进骨的形成,刺激骨钙吸收,我国推荐孕妇每日膳食中维生素D的供给量为10ug,孕妇可通过多、口服、进食蛋黄和鱼类食物进行补充。

  ←适当补充维生素C维生素C在体内参与骨代谢,能够促进钙的吸收和钙向骨骼中沉积,孕妇应多吃新鲜水果和蔬菜。

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