您的位置: 德兴信息网 > 时尚

蒸苹果有什么营养?吃蒸苹果有什么好处?[图]

发布时间:2019-10-09 13:57:24

苹果是日常生活中常见的一种水果,一年四季都可以买到苹果,苹果也是一种非常好吃的水果,很多女性朋友们都很喜欢吃苹果,吃苹果能够美白护肤,润肠通便,不过有些人担心苹果蒸着吃了以后会没有什么营养,那么是不是这样的呢?下面来看看。

1、蒸苹果缓解腹泻

生吃苹果缓解便秘,可孩子受凉出现时腹泻,我会将苹果蒸熟捣成泥给孩子吃,有缓解腹泻的作用。熟苹果泥可以止泻虽然是中医上的说法,但从营养角度来说,煮熟的苹果刺激性没有了,但其中丰富的果胶、钾等元素却保留下来了,他们对缓解腹泻都有帮助。

有人可能会担心,苹果煮熟营养不全都损失了吗?其实不然,苹果本来维生素含量就很低,熟吃并不可惜,钾、果胶、绿原酸、类黄酮等有益成分加热后仍可保留。因此,如果肠胃虚弱或容易拉肚子,可以把苹果煮熟蒸熟,获取其中的类黄酮、钾和膳食纤维等,还能帮助调节肠道。

2、苹果的营养价值

1、红苹果:

更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。

2、青苹果:

具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

3、黄苹果:

对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。

其实,不管哪种颜色的苹果,常吃对健康都是有好处的,关键看是否合自己口味。再则,苹果也要注意吃法,吃得对效果还会加倍哦!

上海治疗妇科方法
舟山治疗前列腺炎方法
衡水治疗前列腺炎费用
上海治疗妇科费用
舟山治疗前列腺炎费用
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的